जानें आपकी थाली में क्या है
Duchess potatoes
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
124
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.6 g
कार्ब्स16 g
वसा5.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 124 kcal —
- प्रोटीन 2.6 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 5.1 g 7%
- संतृप्त वसा 2.9 g 14%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 0.8 g —
- सोडियम 223 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 48.5 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 56.5 µg 6%
- विटामिन C 6.7 mg 7%
- विटामिन D 0.22 µg 1%
- विटामिन E 0.3 mg 2%
- विटामिन K 2.2 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.62 mg 4%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 20.7 µg 5%
- विटामिन B12 0.19 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 15.2 mg 1%
- आयरन 0.86 mg 5%
- मैग्नीशियम 25.5 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 67.3 mg 5%
- पोटैशियम 356 mg 8%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.23 mg 10%
- सेलेनियम 3.8 µg 7%
- आयोडीन 18.3 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 2.6 g | 16 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.3 g | 8 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 3.8 g | 24 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 5.1 g | 32 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 6.4 g | 40 g | 13 g |
Duchess potatoes के बारे में सवाल
Duchess potatoes की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Duchess potatoes की 100 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
Duchess potatoes की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Duchess potatoes की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Duchess potatoes की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Duchess potatoes की 150 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
Duchess potatoes की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Duchess potatoes की 200 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Duchess potatoes की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Duchess potatoes की 250 g में 310 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 28950 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
