जानें आपकी थाली में क्या है
केल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डीप-फ्रोजन, धीमी आँच पर पकाया हुआ
54
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.2 g
कार्ब्स3.4 g
वसा0.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 54 kcal —
- प्रोटीन 4.2 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 3.4 g 1%
- वसा 0.7 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 8.5 g 30%
- शर्करा 2.7 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 4.2 g | 3.4 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 2.1 g | 1.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 6.3 g | 5 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 8.4 g | 6.7 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 11 g | 8.4 g | 1.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
केल के बारे में सवाल
केल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
केल की 100 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
केल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
केल की 50 g में 27 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
केल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
केल की 150 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
केल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
केल की 200 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
केल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
केल की 250 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) G322252 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
