जानें आपकी थाली में क्या है
केल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डीप-फ्रोजन, भाप में पकाया हुआ
51
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4 g
कार्ब्स3.2 g
वसा0.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 51 kcal —
- प्रोटीन 4 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 3.2 g 1%
- वसा 0.6 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 8 g 29%
- शर्करा 2.6 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 4 g | 3.2 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 2 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 6 g | 4.8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 8.1 g | 6.4 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 10 g | 8 g | 1.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
केल के बारे में सवाल
केल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
केल की 100 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
केल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
केल की 50 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
केल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
केल की 150 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
केल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
केल की 200 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
केल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
केल की 250 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) G322242 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
