जानें आपकी थाली में क्या है
केल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना वसा के तला हुआ (पैन में)
79
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.2 g
कार्ब्स5 g
वसा1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 79 kcal —
- प्रोटीन 6.2 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 5 g 2%
- वसा 1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 13 g 45%
- शर्करा 3.9 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 6.2 g | 5 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3.1 g | 2.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 9.3 g | 7.4 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 12 g | 9.9 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 16 g | 12 g | 2.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
केल के बारे में सवाल
केल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
केल की 100 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
केल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
केल की 50 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
केल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
केल की 150 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
केल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
केल की 200 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
केल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
केल की 250 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) G322182 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
