जानें आपकी थाली में क्या है

क्रिस्पब्रेड

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

एक्सट्रूडेड और ग्रilled, फाइबर का स्रोत या भरपूर फाइबर

376
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9.9 g
कार्ब्स71 g
वसा3.5 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 376 kcal —
  • प्रोटीन 9.9 g 20%
  • कार्बोहाइड्रेट 71 g 26%
  • वसा 3.5 g 4%
  • संतृप्त वसा 1 g 5%
  • फ़ाइबर 7.2 g 26%
  • शर्करा 5.1 g —
  • सोडियम 526 mg 23%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 42 µg 5%
  • विटामिन K 1.1 µg 1%
  • थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
  • नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.58 mg 12%
  • विटामिन B6 0.16 mg 9%
  • फ़ोलेट (B9) 4.2 µg 1%

खनिज

  • कैल्शियम 48.7 mg 4%
  • आयरन 3.5 mg 19%
  • मैग्नीशियम 69.6 mg 17%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 203 mg 16%
  • पोटैशियम 315 mg 7%
  • ज़िंक 1.3 mg 12%
  • कॉपर 0.24 mg 27%
  • मैंगनीज़ 1.4 mg 61%
  • सेलेनियम 3 µg 6%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g3769.9 g71 g3.5 g
50 g50 g1884.9 g36 g1.8 g
150 g150 g56415 g107 g5.3 g
200 g200 g75220 g143 g7 g
250 g250 g94025 g178 g8.8 g

क्रिस्पब्रेड के बारे में सवाल

क्रिस्पब्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

क्रिस्पब्रेड की 100 g में 376 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।

क्रिस्पब्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

क्रिस्पब्रेड की 50 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।

क्रिस्पब्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

क्रिस्पब्रेड की 150 g में 564 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 107 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।

क्रिस्पब्रेड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

क्रिस्पब्रेड की 200 g में 752 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 143 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।

क्रिस्पब्रेड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

क्रिस्पब्रेड की 250 g में 940 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 178 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 7414 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर