जानें आपकी थाली में क्या है
आलू की मलाईदार सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, बराबर मात्रा में दूध के साथ तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 60 kcal —
- प्रोटीन 2.3 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 6.7 g 2%
- वसा 2.6 g 3%
- संतृप्त वसा 1.5 g 8%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- सोडियम 230 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 9 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.26 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.68 mg 14%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 67 mg 5%
- आयरन 0.22 mg 1%
- मैग्नीशियम 7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 65 mg 5%
- पोटैशियम 130 mg 3%
- ज़िंक 0.27 mg 2%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2.3 g | 6.7 g | 2.6 g |
| 1 मात्रा | 248 g | 149 | 5.8 g | 17 g | 6.4 g |
| 2 मात्राएँ | 496 g | 298 | 12 g | 33 g | 13 g |
| ½ मात्रा | 124 g | 74 | 2.9 g | 8.3 g | 3.2 g |
| 3 मात्राएँ | 744 g | 446 | 17 g | 50 g | 19 g |
| 4 मात्राएँ | 992 g | 595 | 23 g | 67 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.2 g | 3.4 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 3.5 g | 10 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 4.7 g | 13 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 5.8 g | 17 g | 6.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
आलू की मलाईदार सूप के बारे में सवाल
आलू की मलाईदार सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू की मलाईदार सूप की 100 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
आलू की मलाईदार सूप की 1 मात्रा (248 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आलू की मलाईदार सूप की 1 मात्रा (248 g) में 149 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
आलू की मलाईदार सूप की 2 मात्राएँ (496 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आलू की मलाईदार सूप की 2 मात्राएँ (496 g) में 298 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
आलू की मलाईदार सूप की ½ मात्रा (124 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आलू की मलाईदार सूप की ½ मात्रा (124 g) में 74 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
आलू की मलाईदार सूप की 3 मात्राएँ (744 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आलू की मलाईदार सूप की 3 मात्राएँ (744 g) में 446 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
आलू की मलाईदार सूप की 4 मात्राएँ (992 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आलू की मलाईदार सूप की 4 मात्राएँ (992 g) में 595 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
आलू की मलाईदार सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू की मलाईदार सूप की 50 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
आलू की मलाईदार सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू की मलाईदार सूप की 150 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172897 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
