जानें आपकी थाली में क्या है
आलू की मलाईदार सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, बराबर मात्रा में पानी के साथ तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 30 kcal —
- प्रोटीन 0.7 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 4.5 g 2%
- वसा 1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- सोडियम 238 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 2 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 29 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.22 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.34 mg 7%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0.02 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 0.2 mg 1%
- मैग्नीशियम 1 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 19 mg 2%
- पोटैशियम 56 mg 1%
- ज़िंक 0.26 mg 2%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.7 g | 4.5 g | 1 g |
| 1 मात्रा | 244 g | 73 | 1.8 g | 11 g | 2.4 g |
| 2 मात्राएँ | 488 g | 146 | 3.5 g | 22 g | 4.7 g |
| ½ मात्रा | 122 g | 37 | 0.9 g | 5.5 g | 1.2 g |
| 3 मात्राएँ | 732 g | 220 | 5.3 g | 33 g | 7.1 g |
| 4 मात्राएँ | 976 g | 293 | 7 g | 44 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.4 g | 2.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1.1 g | 6.8 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1.4 g | 9 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1.8 g | 11 g | 2.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
आलू की मलाईदार सूप के बारे में सवाल
आलू की मलाईदार सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू की मलाईदार सूप की 100 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
आलू की मलाईदार सूप की 1 मात्रा (244 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आलू की मलाईदार सूप की 1 मात्रा (244 g) में 73 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
आलू की मलाईदार सूप की 2 मात्राएँ (488 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आलू की मलाईदार सूप की 2 मात्राएँ (488 g) में 146 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
आलू की मलाईदार सूप की ½ मात्रा (122 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आलू की मलाईदार सूप की ½ मात्रा (122 g) में 37 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
आलू की मलाईदार सूप की 3 मात्राएँ (732 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आलू की मलाईदार सूप की 3 मात्राएँ (732 g) में 220 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
आलू की मलाईदार सूप की 4 मात्राएँ (976 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आलू की मलाईदार सूप की 4 मात्राएँ (976 g) में 293 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
आलू की मलाईदार सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू की मलाईदार सूप की 50 g में 15 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
आलू की मलाईदार सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू की मलाईदार सूप की 150 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172917 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
