जानें आपकी थाली में क्या है
कूसकूस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
वसा और नमक के साथ
179
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.1 g
कार्ब्स30 g
वसा3.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 179 kcal —
- प्रोटीन 5.1 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 30 g 11%
- वसा 3.6 g 5%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 2.7 g 10%
- शर्करा 0.5 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 5.1 g | 30 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 2.5 g | 15 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 7.6 g | 45 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 10 g | 60 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 13 g | 75 g | 9.1 g |
कूसकूस के बारे में सवाल
कूसकूस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कूसकूस की 100 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
कूसकूस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कूसकूस की 50 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
कूसकूस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कूसकूस की 150 g में 269 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
कूसकूस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कूसकूस की 200 g में 358 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
कूसकूस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कूसकूस की 250 g में 448 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) X992163 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
