जानें आपकी थाली में क्या है
कूसकूस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ड्यूरम गेहूँ, उबला हुआ
156
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.9 g
कार्ब्स31 g
वसा0.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 156 kcal —
- प्रोटीन 4.9 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 31 g 11%
- वसा 0.7 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 2.8 g 10%
- शर्करा 0.5 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 4.9 g | 31 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 2.5 g | 16 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 7.4 g | 47 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 9.8 g | 62 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 12 g | 78 g | 1.7 g |
कूसकूस के बारे में सवाल
कूसकूस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कूसकूस की 100 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
कूसकूस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कूसकूस की 50 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
कूसकूस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कूसकूस की 150 g में 234 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
कूसकूस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कूसकूस की 200 g में 312 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
कूसकूस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कूसकूस की 250 g में 390 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) C119232 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
