जानें आपकी थाली में क्या है
कूसकूस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ड्यूरम गेहूँ, कच्चा
350
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन12 g
कार्ब्स69 g
वसा1.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 350 kcal —
- प्रोटीन 12 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 69 g 25%
- वसा 1.7 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 6.2 g 22%
- शर्करा 1.1 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 12 g | 69 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 5.8 g | 35 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 18 g | 103 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 23 g | 138 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 29 g | 172 g | 4.3 g |
कूसकूस के बारे में सवाल
कूसकूस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कूसकूस की 100 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
कूसकूस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कूसकूस की 50 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
कूसकूस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कूसकूस की 150 g में 525 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 103 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
कूसकूस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कूसकूस की 200 g में 700 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 138 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
कूसकूस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कूसकूस की 250 g में 875 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 172 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) C119200 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
