जानें आपकी थाली में क्या है
कॉर्नफ्लेक्स ब्रेकफ़ास्ट सीरियल्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फोर्टिफाइड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 376 kcal —
- प्रोटीन 7.1 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 91 g 33%
- वसा 0.8 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 2.6 g 9%
- शर्करा 7.3 g —
- सोडियम 450 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 21 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 4.7 µg 24%
- विटामिन E 0.14 mg 1%
- विटामिन K 0.06 µg 0%
- थायमिन (B1) 1.1 mg 92%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.4 mg 108%
- नायसिन (B3) 15.8 mg 99%
- विटामिन B6 1.5 mg 88%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- विटामिन B12 1.9 µg 79%
खनिज
- कैल्शियम 3 mg 0%
- आयरन 11.8 mg 66%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 46 mg 4%
- पोटैशियम 88 mg 2%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 9 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 7.1 g | 91 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 3.6 g | 46 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 11 g | 136 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 14 g | 182 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 18 g | 227 g | 2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कॉर्नफ्लेक्स ब्रेकफ़ास्ट सीरियल्स के बारे में सवाल
कॉर्नफ्लेक्स ब्रेकफ़ास्ट सीरियल्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्नफ्लेक्स ब्रेकफ़ास्ट सीरियल्स की 100 g में 376 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
कॉर्नफ्लेक्स ब्रेकफ़ास्ट सीरियल्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्नफ्लेक्स ब्रेकफ़ास्ट सीरियल्स की 50 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
कॉर्नफ्लेक्स ब्रेकफ़ास्ट सीरियल्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्नफ्लेक्स ब्रेकफ़ास्ट सीरियल्स की 150 g में 564 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 136 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
कॉर्नफ्लेक्स ब्रेकफ़ास्ट सीरियल्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्नफ्लेक्स ब्रेकफ़ास्ट सीरियल्स की 200 g में 752 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 182 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
कॉर्नफ्लेक्स ब्रेकफ़ास्ट सीरियल्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्नफ्लेक्स ब्रेकफ़ास्ट सीरियल्स की 250 g में 940 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 227 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-742 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
