जानें आपकी थाली में क्या है
क्रंची क्लस्टर्स टाइप ब्रेकफास्ट सीरियन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना मेवे, गैर-फोर्टिफाइड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 399 kcal —
- प्रोटीन 7.2 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 71 g 26%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 4.2 g 21%
- फ़ाइबर 7.2 g 26%
- शर्करा 25 g —
- सोडियम 41 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- थायमिन (B1) 1 mg 85%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.1 mg 82%
- नायसिन (B3) 4 mg 25%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.32 mg 6%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- बायोटिन (B7) 8.9 µg 30%
- फ़ोलेट (B9) 90 µg 23%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 40 mg 3%
- आयरन 2.7 mg 15%
- मैग्नीशियम 72 mg 17%
- फ़ॉस्फ़ोरस 232 mg 19%
- पोटैशियम 310 mg 7%
- ज़िंक 1.6 mg 15%
- कॉपर 0.3 mg 33%
- मैंगनीज़ 2.1 mg 92%
- सेलेनियम 6 µg 11%
- आयोडीन 2 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 399 | 7.2 g | 71 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3.6 g | 36 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 599 | 11 g | 107 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 798 | 14 g | 142 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 998 | 18 g | 178 g | 29 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
क्रंची क्लस्टर्स टाइप ब्रेकफास्ट सीरियन के बारे में सवाल
क्रंची क्लस्टर्स टाइप ब्रेकफास्ट सीरियन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रंची क्लस्टर्स टाइप ब्रेकफास्ट सीरियन की 100 g में 399 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
क्रंची क्लस्टर्स टाइप ब्रेकफास्ट सीरियन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रंची क्लस्टर्स टाइप ब्रेकफास्ट सीरियन की 50 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
क्रंची क्लस्टर्स टाइप ब्रेकफास्ट सीरियन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रंची क्लस्टर्स टाइप ब्रेकफास्ट सीरियन की 150 g में 599 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 107 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
क्रंची क्लस्टर्स टाइप ब्रेकफास्ट सीरियन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रंची क्लस्टर्स टाइप ब्रेकफास्ट सीरियन की 200 g में 798 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 142 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
क्रंची क्लस्टर्स टाइप ब्रेकफास्ट सीरियन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रंची क्लस्टर्स टाइप ब्रेकफास्ट सीरियन की 250 g में 998 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 178 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-938 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
