जानें आपकी थाली में क्या है
स्विस शैली का मuesli
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना चीनी या नमक के, समृद्ध नहीं
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 357 kcal —
- प्रोटीन 9.8 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 71 g 26%
- वसा 5.9 g 8%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 8.5 g 30%
- शर्करा 13 g —
- सोडियम 66 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.52 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.37 mg 28%
- नायसिन (B3) 6.9 mg 43%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.6 mg 12%
- विटामिन B6 0.53 mg 31%
- बायोटिन (B7) 6 µg 20%
- फ़ोलेट (B9) 45 µg 11%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 78 mg 6%
- आयरन 2.7 mg 15%
- मैग्नीशियम 87 mg 21%
- फ़ॉस्फ़ोरस 303 mg 24%
- पोटैशियम 539 mg 11%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.41 mg 46%
- मैंगनीज़ 2 mg 87%
- सेलेनियम 5 µg 9%
- आयोडीन 19 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 9.8 g | 71 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 4.9 g | 35 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 15 g | 106 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 20 g | 141 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 25 g | 177 g | 15 g |
स्विस शैली का मuesli के बारे में सवाल
स्विस शैली का मuesli की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस शैली का मuesli की 100 g में 357 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
स्विस शैली का मuesli की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस शैली का मuesli की 50 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
स्विस शैली का मuesli की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस शैली का मuesli की 150 g में 536 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 106 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
स्विस शैली का मuesli की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस शैली का मuesli की 200 g में 714 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 141 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्विस शैली का मuesli की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस शैली का मuesli की 250 g में 893 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 177 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-781 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
