जानें आपकी थाली में क्या है
स्विस शैली का मuesli
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
समृद्ध नहीं
366
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9.2 g
कार्ब्स73 g
वसा6.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 366 kcal —
- प्रोटीन 9.2 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 73 g 26%
- वसा 6.3 g 8%
- संतृप्त वसा 1.3 g 6%
- फ़ाइबर 8.8 g 31%
- शर्करा 21 g —
- सोडियम 138 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.52 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.37 mg 28%
- नायसिन (B3) 6.9 mg 43%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.6 mg 12%
- विटामिन B6 0.53 mg 31%
- बायोटिन (B7) 6 µg 20%
- फ़ोलेट (B9) 45 µg 11%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 93 mg 7%
- आयरन 2.7 mg 15%
- मैग्नीशियम 92 mg 22%
- फ़ॉस्फ़ोरस 318 mg 25%
- पोटैशियम 531 mg 11%
- ज़िंक 1.7 mg 15%
- कॉपर 0.39 mg 43%
- मैंगनीज़ 2.3 mg 100%
- सेलेनियम 5 µg 9%
- आयोडीन 19 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 9.2 g | 73 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4.6 g | 36 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 14 g | 109 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 18 g | 145 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 23 g | 182 g | 16 g |
स्विस शैली का मuesli के बारे में सवाल
स्विस शैली का मuesli की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस शैली का मuesli की 100 g में 366 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
स्विस शैली का मuesli की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस शैली का मuesli की 50 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
स्विस शैली का मuesli की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस शैली का मuesli की 150 g में 549 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 109 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
स्विस शैली का मuesli की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस शैली का मuesli की 200 g में 732 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 145 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्विस शैली का मuesli की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस शैली का मuesli की 250 g में 915 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 182 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-780 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
