जानें आपकी थाली में क्या है
टोस्टेड/क्रिप्स राइस ब्रेकफास्ट सीरिएल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
संवर्धित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 374 kcal —
- प्रोटीन 5.7 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 91 g 33%
- वसा 1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 12 g —
- सोडियम 370 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 4.6 µg 23%
- विटामिन E 0.16 mg 1%
- थायमिन (B1) 1.1 mg 92%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.4 mg 108%
- नायसिन (B3) 15.3 mg 96%
- विटामिन B6 1.5 mg 88%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 180 µg 45%
- विटामिन B12 1.8 µg 75%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 11 mg 61%
- मैग्नीशियम 41 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 141 mg 11%
- पोटैशियम 146 mg 3%
- ज़िंक 2.6 mg 24%
- कॉपर 0.24 mg 27%
- मैंगनीज़ 0.86 mg 37%
- सेलेनियम 2 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 5.7 g | 91 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 2.9 g | 46 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 8.6 g | 137 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 11 g | 182 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 14 g | 228 g | 2.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टोस्टेड/क्रिप्स राइस ब्रेकफास्ट सीरिएल के बारे में सवाल
टोस्टेड/क्रिप्स राइस ब्रेकफास्ट सीरिएल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टोस्टेड/क्रिप्स राइस ब्रेकफास्ट सीरिएल की 100 g में 374 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
टोस्टेड/क्रिप्स राइस ब्रेकफास्ट सीरिएल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टोस्टेड/क्रिप्स राइस ब्रेकफास्ट सीरिएल की 50 g में 187 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
टोस्टेड/क्रिप्स राइस ब्रेकफास्ट सीरिएल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टोस्टेड/क्रिप्स राइस ब्रेकफास्ट सीरिएल की 150 g में 561 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 137 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
टोस्टेड/क्रिप्स राइस ब्रेकफास्ट सीरिएल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टोस्टेड/क्रिप्स राइस ब्रेकफास्ट सीरिएल की 200 g में 748 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 182 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
टोस्टेड/क्रिप्स राइस ब्रेकफास्ट सीरिएल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टोस्टेड/क्रिप्स राइस ब्रेकफास्ट सीरिएल की 250 g में 935 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 228 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-750 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
