जानें आपकी थाली में क्या है
कॉर्नफ्लेक्स ब्रेकफास्ट सीरियन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गैर-फोर्टिफाइड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 378 kcal —
- प्रोटीन 7.1 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 91 g 33%
- वसा 0.8 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 2.6 g 9%
- शर्करा 3 g —
- सोडियम 410 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 21 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.14 mg 1%
- विटामिन K 0.06 µg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.8 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 53 mg 4%
- पोटैशियम 93 mg 2%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- सेलेनियम 9 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 7.1 g | 91 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 3.6 g | 46 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 11 g | 137 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 14 g | 183 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 18 g | 229 g | 2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कॉर्नफ्लेक्स ब्रेकफास्ट सीरियन के बारे में सवाल
कॉर्नफ्लेक्स ब्रेकफास्ट सीरियन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्नफ्लेक्स ब्रेकफास्ट सीरियन की 100 g में 378 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
कॉर्नफ्लेक्स ब्रेकफास्ट सीरियन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्नफ्लेक्स ब्रेकफास्ट सीरियन की 50 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
कॉर्नफ्लेक्स ब्रेकफास्ट सीरियन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्नफ्लेक्स ब्रेकफास्ट सीरियन की 150 g में 567 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 137 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
कॉर्नफ्लेक्स ब्रेकफास्ट सीरियन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्नफ्लेक्स ब्रेकफास्ट सीरियन की 200 g में 756 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 183 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
कॉर्नफ्लेक्स ब्रेकफास्ट सीरियन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्नफ्लेक्स ब्रेकफास्ट सीरियन की 250 g में 945 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 229 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-745 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
