जानें आपकी थाली में क्या है
चॉकलेट स्वाद वाला गेहूं और बहु-अनाज का नाश्ता अनाज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
संवर्धित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 375 kcal —
- प्रोटीन 6.5 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 83 g 30%
- वसा 4.1 g 5%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 6.3 g 23%
- शर्करा 31 g —
- सोडियम 180 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन E 0.79 mg 5%
- थायमिन (B1) 1 mg 83%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.2 mg 92%
- नायसिन (B3) 13.6 mg 85%
- विटामिन B6 1.4 mg 82%
- फ़ोलेट (B9) 171 µg 43%
- विटामिन B12 1.4 µg 58%
खनिज
- आयरन 10.7 mg 59%
- मैग्नीशियम 52 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 143 mg 11%
- पोटैशियम 355 mg 8%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.35 mg 39%
- मैंगनीज़ 0.9 mg 39%
- सेलेनियम 3 µg 5%
- आयोडीन 2 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 6.5 g | 83 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 3.3 g | 42 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 9.8 g | 125 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 13 g | 166 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 16 g | 208 g | 10 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चॉकलेट स्वाद वाला गेहूं और बहु-अनाज का नाश्ता अनाज के बारे में सवाल
चॉकलेट स्वाद वाला गेहूं और बहु-अनाज का नाश्ता अनाज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट स्वाद वाला गेहूं और बहु-अनाज का नाश्ता अनाज की 100 g में 375 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
चॉकलेट स्वाद वाला गेहूं और बहु-अनाज का नाश्ता अनाज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट स्वाद वाला गेहूं और बहु-अनाज का नाश्ता अनाज की 50 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
चॉकलेट स्वाद वाला गेहूं और बहु-अनाज का नाश्ता अनाज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट स्वाद वाला गेहूं और बहु-अनाज का नाश्ता अनाज की 150 g में 563 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 125 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
चॉकलेट स्वाद वाला गेहूं और बहु-अनाज का नाश्ता अनाज की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट स्वाद वाला गेहूं और बहु-अनाज का नाश्ता अनाज की 200 g में 750 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 166 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
चॉकलेट स्वाद वाला गेहूं और बहु-अनाज का नाश्ता अनाज की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट स्वाद वाला गेहूं और बहु-अनाज का नाश्ता अनाज की 250 g में 938 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 208 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-762 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
