जानें आपकी थाली में क्या है
धनिया के पत्ते
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा
279
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
कार्ब्स42 g
वसा4.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 279 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 42 g 15%
- वसा 4.8 g 6%
- सोडियम 210 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1310 µg 146%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 1.3 mg 104%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.5 mg 115%
- नायसिन (B3) 10.7 mg 67%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 1250 mg 96%
- आयरन 8 mg 44%
- मैग्नीशियम 690 mg 164%
- फ़ॉस्फ़ोरस 480 mg 38%
- पोटैशियम 4470 mg 95%
- ज़िंक 2.9 mg 26%
- कॉपर 1.2 mg 138%
- मैंगनीज़ 1.8 mg 78%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 22 g | 42 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 11 g | 21 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 33 g | 63 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 44 g | 83 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 55 g | 104 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
धनिया के पत्ते के बारे में सवाल
धनिया के पत्ते की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
धनिया के पत्ते की 100 g में 279 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
धनिया के पत्ते की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
धनिया के पत्ते की 50 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
धनिया के पत्ते की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
धनिया के पत्ते की 150 g में 419 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
धनिया के पत्ते की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
धनिया के पत्ते की 200 g में 558 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
धनिया के पत्ते की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
धनिया के पत्ते की 250 g में 698 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 104 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-818 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
