जानें आपकी थाली में क्या है
चोबानी वेनिला ग्रीक योगर्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ग्रीक, वसा रहित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 71 kcal —
- प्रोटीन 9.1 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 7.8 g 3%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 7.6 g —
- सोडियम 36 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 0.22 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.39 mg 8%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- विटामिन B12 0.7 µg 29%
खनिज
- कैल्शियम 106 mg 8%
- आयरन 0.05 mg 0%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 126 mg 10%
- पोटैशियम 130 mg 3%
- ज़िंक 0.49 mg 4%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 10.6 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 9.1 g | 7.8 g | 0.2 g |
| 1 मात्रा | 150 g | 107 | 14 g | 12 g | 0.3 g |
| 2 मात्राएँ | 300 g | 213 | 27 g | 23 g | 0.7 g |
| ½ मात्रा | 75 g | 53 | 6.8 g | 5.8 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 450 g | 320 | 41 g | 35 g | 1 g |
| 4 मात्राएँ | 600 g | 426 | 54 g | 47 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 4.5 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 18 g | 16 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 23 g | 20 g | 0.6 g |
चोबानी वेनिला ग्रीक योगर्ट के बारे में सवाल
चोबानी वेनिला ग्रीक योगर्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चोबानी वेनिला ग्रीक योगर्ट की 100 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
चोबानी वेनिला ग्रीक योगर्ट की 1 मात्रा (150 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चोबानी वेनिला ग्रीक योगर्ट की 1 मात्रा (150 g) में 107 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
चोबानी वेनिला ग्रीक योगर्ट की 2 मात्राएँ (300 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चोबानी वेनिला ग्रीक योगर्ट की 2 मात्राएँ (300 g) में 213 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
चोबानी वेनिला ग्रीक योगर्ट की ½ मात्रा (75 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चोबानी वेनिला ग्रीक योगर्ट की ½ मात्रा (75 g) में 53 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
चोबानी वेनिला ग्रीक योगर्ट की 3 मात्राएँ (450 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चोबानी वेनिला ग्रीक योगर्ट की 3 मात्राएँ (450 g) में 320 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
चोबानी वेनिला ग्रीक योगर्ट की 4 मात्राएँ (600 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चोबानी वेनिला ग्रीक योगर्ट की 4 मात्राएँ (600 g) में 426 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
चोबानी वेनिला ग्रीक योगर्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चोबानी वेनिला ग्रीक योगर्ट की 50 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
चोबानी वेनिला ग्रीक योगर्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चोबानी वेनिला ग्रीक योगर्ट की 200 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171296 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
