पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 486 kcal —
  • प्रोटीन 15 g 29%
  • कार्बोहाइड्रेट 38 g 14%
  • वसा 30 g 38%
  • संतृप्त वसा 6.4 g 32%
  • फ़ाइबर 4.4 g 16%
  • शर्करा 3.4 g —
  • सोडियम 1088 mg 47%
  • कोलेस्ट्रॉल 0.19 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0.09 µg 0%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 6.1 mg 41%
  • विटामिन K 2.8 µg 2%
  • थायमिन (B1) 0.45 mg 38%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
  • नायसिन (B3) 6.9 mg 43%
  • विटामिन B6 0.07 mg 4%
  • फ़ोलेट (B9) 62.3 µg 16%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 53.9 mg 4%
  • आयरन 1.9 mg 11%
  • मैग्नीशियम 107 mg 25%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 210 mg 17%
  • पोटैशियम 430 mg 9%
  • ज़िंक 1.6 mg 14%
  • कॉपर 0.45 mg 50%
  • मैंगनीज़ 0.78 mg 34%
  • सेलेनियम 1.7 µg 3%
  • आयोडीन 7.1 µg 5%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g48615 g38 g30 g
50 g50 g2437.4 g19 g15 g
150 g150 g72922 g57 g44 g
200 g200 g97229 g76 g59 g
250 g250 g121537 g95 g74 g

Nut, chili nut के बारे में सवाल

Nut, chili nut की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Nut, chili nut की 100 g में 486 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।

Nut, chili nut की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Nut, chili nut की 50 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

Nut, chili nut की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Nut, chili nut की 150 g में 729 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।

Nut, chili nut की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Nut, chili nut की 200 g में 972 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 59 g वसा होती है।

Nut, chili nut की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Nut, chili nut की 250 g में 1215 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 95 g कार्बोहाइड्रेट और 74 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 33128 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर