जानें आपकी थाली में क्या है
Nut, chili nut
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
486
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन15 g
कार्ब्स38 g
वसा30 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 486 kcal —
- प्रोटीन 15 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 38 g 14%
- वसा 30 g 38%
- संतृप्त वसा 6.4 g 32%
- फ़ाइबर 4.4 g 16%
- शर्करा 3.4 g —
- सोडियम 1088 mg 47%
- कोलेस्ट्रॉल 0.19 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.09 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 6.1 mg 41%
- विटामिन K 2.8 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.45 mg 38%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 6.9 mg 43%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 62.3 µg 16%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 53.9 mg 4%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 107 mg 25%
- फ़ॉस्फ़ोरस 210 mg 17%
- पोटैशियम 430 mg 9%
- ज़िंक 1.6 mg 14%
- कॉपर 0.45 mg 50%
- मैंगनीज़ 0.78 mg 34%
- सेलेनियम 1.7 µg 3%
- आयोडीन 7.1 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 486 | 15 g | 38 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 243 | 7.4 g | 19 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 729 | 22 g | 57 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 972 | 29 g | 76 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 1215 | 37 g | 95 g | 74 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Nut, chili nut के बारे में सवाल
Nut, chili nut की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nut, chili nut की 100 g में 486 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
Nut, chili nut की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nut, chili nut की 50 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Nut, chili nut की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nut, chili nut की 150 g में 729 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
Nut, chili nut की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nut, chili nut की 200 g में 972 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 59 g वसा होती है।
Nut, chili nut की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nut, chili nut की 250 g में 1215 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 95 g कार्बोहाइड्रेट और 74 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33128 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर