जानें आपकी थाली में क्या है
कासनी पाउडर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
तत्काल
323
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.3 g
कार्ब्स57 g
वसा2.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 323 kcal —
- प्रोटीन 3.3 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 57 g 21%
- वसा 2.5 g 3%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 29 g 104%
- शर्करा 22 g —
- सोडियम 156 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 10.1 mg 63%
- विटामिन B6 0.28 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 19.1 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 109 mg 8%
- आयरन 5.5 mg 31%
- मैग्नीशियम 65 mg 15%
- फ़ॉस्फ़ोरस 223 mg 18%
- आयोडीन 0.5 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 3.3 g | 57 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 1.7 g | 29 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 5 g | 86 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 6.6 g | 114 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 8.3 g | 143 g | 6.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कासनी पाउडर के बारे में सवाल
कासनी पाउडर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कासनी पाउडर की 100 g में 323 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
कासनी पाउडर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कासनी पाउडर की 50 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
कासनी पाउडर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कासनी पाउडर की 150 g में 485 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
कासनी पाउडर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कासनी पाउडर की 200 g में 646 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 114 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
कासनी पाउडर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कासनी पाउडर की 250 g में 808 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 143 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 18152 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
