जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट और गर्दन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर या फ्रायर, पके हुए, तले हुए, आटे वाले
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 272 kcal —
- प्रोटीन 29 g 57%
- कार्बोहाइड्रेट 3.3 g 1%
- वसा 15 g 20%
- संतृप्त वसा 4.2 g 21%
- सोडियम 86 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 112 mg 37%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 248 µg 28%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 21%
- नायसिन (B3) 8.9 mg 56%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 26%
- विटामिन B6 0.42 mg 25%
- फ़ोलेट (B9) 31 µg 8%
- विटामिन B12 1.1 µg 46%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 194 mg 16%
- पोटैशियम 237 mg 5%
- ज़िंक 2.4 mg 21%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 16.6 µg 30%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 29 g | 3.3 g | 15 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 231 | 24 g | 2.8 g | 13 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 462 | 49 g | 5.6 g | 26 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 116 | 12 g | 1.4 g | 6.5 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 694 | 73 g | 8.3 g | 39 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 925 | 97 g | 11 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 1.6 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 43 g | 4.9 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 57 g | 6.5 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 71 g | 8.2 g | 38 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट और गर्दन के बारे में सवाल
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट और गर्दन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट और गर्दन की 100 g में 272 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट और गर्दन की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट और गर्दन की 1 मात्रा (85 g) में 231 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट और गर्दन की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट और गर्दन की 2 मात्राएँ (170 g) में 462 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट और गर्दन की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट और गर्दन की ½ मात्रा (42.5 g) में 116 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट और गर्दन की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट और गर्दन की 3 मात्राएँ (255 g) में 694 kcal होती हैं, साथ ही 73 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट और गर्दन की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट और गर्दन की 4 मात्राएँ (340 g) में 925 kcal होती हैं, साथ ही 97 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट और गर्दन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट और गर्दन की 50 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट और गर्दन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट और गर्दन की 150 g में 408 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171049 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
