जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट और गर्दन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर या फ्रायर, पके हुए, तले हुए, बैटर किए हुए
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 291 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 9 g 3%
- वसा 18 g 22%
- संतृप्त वसा 4.7 g 23%
- सोडियम 284 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 103 mg 34%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 181 µg 20%
- विटामिन C 0.4 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 7.1 mg 44%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1 mg 21%
- विटामिन B6 0.32 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 32 µg 8%
- विटामिन B12 0.83 µg 35%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 158 mg 13%
- पोटैशियम 190 mg 4%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 20.3 µg 37%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 23 g | 9 g | 18 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 247 | 19 g | 7.7 g | 15 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 495 | 39 g | 15 g | 30 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 124 | 9.7 g | 3.8 g | 7.5 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 742 | 58 g | 23 g | 45 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 989 | 78 g | 31 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 11 g | 4.5 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 34 g | 14 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 46 g | 18 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 57 g | 23 g | 44 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट और गर्दन के बारे में सवाल
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट और गर्दन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट और गर्दन की 100 g में 291 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट और गर्दन की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट और गर्दन की 1 मात्रा (85 g) में 247 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट और गर्दन की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट और गर्दन की 2 मात्राएँ (170 g) में 495 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट और गर्दन की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट और गर्दन की ½ मात्रा (42.5 g) में 124 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट और गर्दन की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट और गर्दन की 3 मात्राएँ (255 g) में 742 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट और गर्दन की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट और गर्दन की 4 मात्राएँ (340 g) में 989 kcal होती हैं, साथ ही 78 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट और गर्दन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट और गर्दन की 50 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट और गर्दन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट और गर्दन की 150 g में 437 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171048 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
