जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर या फ्रायर्स, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 234 kcal —
- प्रोटीन 27 g 54%
- कार्बोहाइड्रेट 0.1 g 0%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 3.7 g 19%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 79 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 107 mg 36%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 191 µg 21%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.33 mg 2%
- विटामिन K 2.4 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 7.9 mg 49%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 23%
- विटामिन B6 0.38 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 29 µg 7%
- विटामिन B12 0.94 µg 39%
- कोलीन 73.3 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 182 mg 15%
- पोटैशियम 212 mg 5%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 15.9 µg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 27 g | 0.1 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 199 | 23 g | 0.1 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 398 | 46 g | 0.1 g | 23 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5.6 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 597 | 68 g | 0.2 g | 34 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 796 | 91 g | 0.2 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 40 g | 0.1 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 54 g | 0.1 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 67 g | 0.2 g | 33 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन के बारे में सवाल
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 100 g में 234 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 1 मात्रा (85 g) में 199 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 2 मात्राएँ (170 g) में 398 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की ½ मात्रा (42.5 g) में 99 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 3 मात्राएँ (255 g) में 597 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 4 मात्राएँ (340 g) में 796 kcal होती हैं, साथ ही 91 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 50 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 150 g में 351 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171050 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
