जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कपोंस, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 226 kcal —
- प्रोटीन 28 g 57%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 3.3 g 16%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 50 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 103 mg 34%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 220 µg 24%
- विटामिन C 0.4 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 8.4 mg 53%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.41 mg 24%
- फ़ोलेट (B9) 26 µg 7%
- विटामिन B12 0.36 µg 15%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 239 mg 19%
- पोटैशियम 243 mg 5%
- ज़िंक 1.9 mg 18%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 19.3 µg 35%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 192 | 24 g | 0 g | 9.9 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 384 | 48 g | 0.1 g | 20 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 576 | 72 g | 0.1 g | 30 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 768 | 96 g | 0.1 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 14 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 43 g | 0.1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 57 g | 0.1 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 71 g | 0.1 g | 29 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन के बारे में सवाल
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 100 g में 226 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 1 मात्रा (85 g) में 192 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 2 मात्राएँ (170 g) में 384 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की ½ मात्रा (42.5 g) में 96 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 3 मात्राएँ (255 g) में 576 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 4 मात्राएँ (340 g) में 768 kcal होती हैं, साथ ही 96 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 50 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 150 g में 339 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172407 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
