जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कपोंस, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 232 kcal —
- प्रोटीन 19 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 0.1 g 0%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 4.9 g 24%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 47 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 87 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 272 µg 30%
- विटामिन C 2.6 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 7.1 mg 44%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 22%
- विटामिन B6 0.36 mg 21%
- फ़ोलेट (B9) 27 µg 7%
- विटामिन B12 1 µg 42%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 181 mg 14%
- पोटैशियम 213 mg 5%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 12.2 µg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 19 g | 0.1 g | 17 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 197 | 16 g | 0.1 g | 14 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 394 | 32 g | 0.1 g | 29 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 99 | 7.9 g | 0 g | 7.2 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 592 | 47 g | 0.2 g | 43 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 789 | 63 g | 0.3 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9.3 g | 0 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 28 g | 0.1 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 37 g | 0.2 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 46 g | 0.2 g | 42 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन के बारे में सवाल
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 100 g में 232 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 1 मात्रा (85 g) में 197 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 2 मात्राएँ (170 g) में 394 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की ½ मात्रा (42.5 g) में 99 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 3 मात्राएँ (255 g) में 592 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 4 मात्राएँ (340 g) में 789 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 58 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 50 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 150 g में 348 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172406 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
