जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर या फ्रायर्स, स्टewed
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 216 kcal —
- प्रोटीन 24 g 49%
- कार्बोहाइड्रेट 0.1 g 0%
- वसा 12 g 16%
- संतृप्त वसा 3.5 g 17%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 66 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 97 mg 32%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 174 µg 19%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 5.4 mg 34%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.8 mg 16%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 27 µg 7%
- विटामिन B12 0.79 µg 33%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 1.5 mg 9%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 144 mg 12%
- पोटैशियम 163 mg 3%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 15.9 µg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 25 g | 0.1 g | 12 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 184 | 21 g | 0.1 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 367 | 42 g | 0.1 g | 21 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 92 | 10 g | 0 g | 5.3 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 551 | 62 g | 0.2 g | 32 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 734 | 83 g | 0.2 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 37 g | 0.1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 49 g | 0.1 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 61 g | 0.2 g | 31 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन के बारे में सवाल
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 100 g में 216 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 1 मात्रा (85 g) में 184 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 2 मात्राएँ (170 g) में 367 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की ½ मात्रा (42.5 g) में 92 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 3 मात्राएँ (255 g) में 551 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 4 मात्राएँ (340 g) में 734 kcal होती हैं, साथ ही 83 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 50 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन मांस, त्वचा, गिब्लेट्स और गर्दन की 150 g में 324 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171446 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
