जानें आपकी थाली में क्या है
त्वचा के साथ चिकन लेग मीट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 184 kcal —
- प्रोटीन 24 g 48%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 9 g 12%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 98 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 127 mg 42%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 20 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.19 mg 1%
- विटामिन K 3.9 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 14%
- नायसिन (B3) 6 mg 38%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.41 mg 24%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.38 µg 16%
- कोलीन 70 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 202 mg 16%
- पोटैशियम 264 mg 6%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 25.7 µg 47%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 24 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 12 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 36 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 48 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 60 g | 0 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
त्वचा के साथ चिकन लेग मीट के बारे में सवाल
त्वचा के साथ चिकन लेग मीट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन लेग मीट की 100 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन लेग मीट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन लेग मीट की 50 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन लेग मीट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन लेग मीट की 150 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन लेग मीट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन लेग मीट की 200 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन लेग मीट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन लेग मीट की 250 g में 460 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 610 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
