जानें आपकी थाली में क्या है
त्वचा के साथ चिकन लेग मीट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 214 kcal —
- प्रोटीन 16 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 4.4 g 22%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 84 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 93 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 28 µg 3%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.22 mg 1%
- विटामिन K 2.3 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 4.7 mg 30%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.99 mg 20%
- विटामिन B6 0.32 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.56 µg 23%
- कोलीन 41.6 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 0.69 mg 4%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 155 mg 12%
- पोटैशियम 203 mg 4%
- ज़िंक 1.5 mg 13%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 18 µg 33%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 16 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 8.2 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 25 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 33 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 41 g | 0 g | 40 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
त्वचा के साथ चिकन लेग मीट के बारे में सवाल
त्वचा के साथ चिकन लेग मीट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन लेग मीट की 100 g में 214 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन लेग मीट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन लेग मीट की 50 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन लेग मीट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन लेग मीट की 150 g में 321 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन लेग मीट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन लेग मीट की 200 g में 428 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
त्वचा के साथ चिकन लेग मीट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ चिकन लेग मीट की 250 g में 535 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 607 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
