जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन पीठ का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर, कच्चਾ
137
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स0 g
वसा5.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 137 kcal —
- प्रोटीन 20 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.9 g 8%
- संतृप्त वसा 1.5 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 82 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 90 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 30 µg 3%
- विटामिन C 3.1 mg 3%
- विटामिन E 0.22 mg 1%
- विटामिन K 2.4 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 13%
- नायसिन (B3) 6.7 mg 42%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.33 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 0.36 µg 15%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 151 mg 12%
- पोटैशियम 204 mg 4%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 13.5 µg 25%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 20 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9.8 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 29 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 49 g | 0 g | 15 g |
चिकन पीठ का मांस के बारे में सवाल
चिकन पीठ का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन पीठ का मांस की 100 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
चिकन पीठ का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन पीठ का मांस की 50 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
चिकन पीठ का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन पीठ का मांस की 150 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
चिकन पीठ का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन पीठ का मांस की 200 g में 274 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
चिकन पीठ का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन पीठ का मांस की 250 g में 343 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 835 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
