जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन और चीज़ ताकिटो
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जम हुआ, ओवन में गर्म किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 284 kcal —
- प्रोटीन 9.2 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 31 g 11%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 2.3 g 12%
- फ़ाइबर 2.9 g 10%
- शर्करा 1.3 g —
- सोडियम 453 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 13 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 30 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 1.1 mg 8%
- विटामिन K 16.9 µg 14%
- थायमिन (B1) 0.33 mg 28%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 21%
- नायसिन (B3) 3.9 mg 24%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.48 mg 10%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 68 µg 17%
- विटामिन B12 0.18 µg 8%
- कोलीन 15.9 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 104 mg 8%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 132 mg 11%
- पोटैशियम 155 mg 3%
- ज़िंक 0.71 mg 6%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.39 mg 17%
- सेलेनियम 16.7 µg 30%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 9.2 g | 31 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4.6 g | 15 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 14 g | 46 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 18 g | 62 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 23 g | 77 g | 31 g |
चिकन और चीज़ ताकिटो के बारे में सवाल
चिकन और चीज़ ताकिटो की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन और चीज़ ताकिटो की 100 g में 284 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
चिकन और चीज़ ताकिटो की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन और चीज़ ताकिटो की 50 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
चिकन और चीज़ ताकिटो की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन और चीज़ ताकिटो की 150 g में 426 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
चिकन और चीज़ ताकिटो की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन और चीज़ ताकिटो की 200 g में 568 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
चिकन और चीज़ ताकिटो की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन और चीज़ ताकिटो की 250 g में 710 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7269 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
