जानें आपकी थाली में क्या है
चीज़ विज़ लाइट पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड पनीर उत्पाद
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
kraft
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 215 kcal —
- प्रोटीन 16 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 9.5 g 12%
- संतृप्त वसा 6.4 g 32%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 8.2 g —
- सोडियम 1705 mg 74%
- कोलेस्ट्रॉल 35 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0.4 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.33 mg 25%
खनिज
- कैल्शियम 418 mg 32%
- आयरन 0.16 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 943 mg 75%
- पोटैशियम 297 mg 6%
- ज़िंक 2.4 mg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 16 g | 16 g | 9.5 g |
| 1 मात्रा | 35 g | 75 | 5.7 g | 5.6 g | 3.3 g |
| 2 मात्राएँ | 70 g | 151 | 11 g | 11 g | 6.7 g |
| ½ मात्रा | 17.5 g | 38 | 2.9 g | 2.8 g | 1.7 g |
| 3 मात्राएँ | 105 g | 226 | 17 g | 17 g | 10 g |
| 4 मात्राएँ | 140 g | 301 | 23 g | 22 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 8.2 g | 8 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 25 g | 24 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 33 g | 32 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 41 g | 40 g | 24 g |
चीज़ विज़ लाइट पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड पनीर उत्पाद के बारे में सवाल
चीज़ विज़ लाइट पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड पनीर उत्पाद की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ विज़ लाइट पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड पनीर उत्पाद की 100 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
चीज़ विज़ लाइट पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड पनीर उत्पाद की 1 मात्रा (35 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ विज़ लाइट पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड पनीर उत्पाद की 1 मात्रा (35 g) में 75 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
चीज़ विज़ लाइट पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड पनीर उत्पाद की 2 मात्राएँ (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ विज़ लाइट पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड पनीर उत्पाद की 2 मात्राएँ (70 g) में 151 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
चीज़ विज़ लाइट पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड पनीर उत्पाद की ½ मात्रा (17.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ विज़ लाइट पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड पनीर उत्पाद की ½ मात्रा (17.5 g) में 38 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
चीज़ विज़ लाइट पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड पनीर उत्पाद की 3 मात्राएँ (105 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ विज़ लाइट पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड पनीर उत्पाद की 3 मात्राएँ (105 g) में 226 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
चीज़ विज़ लाइट पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड पनीर उत्पाद की 4 मात्राएँ (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ विज़ लाइट पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड पनीर उत्पाद की 4 मात्राएँ (140 g) में 301 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
चीज़ विज़ लाइट पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड पनीर उत्पाद की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ विज़ लाइट पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड पनीर उत्पाद की 50 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
चीज़ विज़ लाइट पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड पनीर उत्पाद की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ विज़ लाइट पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड पनीर उत्पाद की 150 g में 323 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173446 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
