जानें आपकी थाली में क्या है
गाजर की प्यूरी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
30
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.9 g
कार्ब्स5.1 g
वसा0.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 30 kcal —
- प्रोटीन 0.9 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 5.1 g 2%
- वसा 0.7 g 1%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 3.1 g 11%
- शर्करा 4.8 g —
- सोडियम 52 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 516 µg 57%
- विटामिन K 1.7 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.13 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.31 mg 6%
- विटामिन B6 0.06 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 30 mg 2%
- आयरन 0.32 mg 2%
- मैग्नीशियम 8.4 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 25 mg 2%
- पोटैशियम 230 mg 5%
- ज़िंक 0.23 mg 2%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.9 g | 5.1 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.4 g | 2.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1.3 g | 7.6 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1.8 g | 10 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2.2 g | 13 g | 1.8 g |
गाजर की प्यूरी के बारे में सवाल
गाजर की प्यूरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाजर की प्यूरी की 100 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
गाजर की प्यूरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाजर की प्यूरी की 50 g में 15 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
गाजर की प्यूरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाजर की प्यूरी की 150 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
गाजर की प्यूरी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाजर की प्यूरी की 200 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
गाजर की प्यूरी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाजर की प्यूरी की 250 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20261 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
