जानें आपकी थाली में क्या है
कैरीबाउ मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शिकार का मांस, स्वदेशी, रेनडियर, कच्चा
122
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
कार्ब्स0 g
वसा2.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 122 kcal —
- प्रोटीन 23 g 45%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.6 g 3%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 49 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 83 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 93.5 µg 10%
- विटामिन C 0.86 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.15 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.32 mg 27%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.1 mg 88%
- नायसिन (B3) 10.9 mg 68%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2.6 mg 51%
- विटामिन B6 0.47 mg 28%
- फ़ोलेट (B9) 11.8 µg 3%
- विटामिन B12 6.3 µg 263%
खनिज
- कैल्शियम 4.8 mg 0%
- आयरन 4.6 mg 26%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 214 mg 17%
- पोटैशियम 302 mg 6%
- ज़िंक 4.1 mg 37%
- कॉपर 0.27 mg 30%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 10 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 45 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 56 g | 0 g | 6.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कैरीबाउ मांस के बारे में सवाल
कैरीबाउ मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैरीबाउ मांस की 100 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
कैरीबाउ मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैरीबाउ मांस की 50 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
कैरीबाउ मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैरीबाउ मांस की 150 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
कैरीबाउ मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैरीबाउ मांस की 200 g में 244 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
कैरीबाउ मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैरीबाउ मांस की 250 g में 305 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3577 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
