जानें आपकी थाली में क्या है
कैरीबाउ मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शिकार का मांस, स्वदेशी, रेनडियर, पकाया हुआ
163
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन32 g
कार्ब्स0 g
वसा3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 163 kcal —
- प्रोटीन 32 g 64%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3 g 4%
- संतृप्त वसा 2.5 g 13%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 47 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 109 mg 36%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12.5 µg 1%
- विटामिन C 3 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.54 mg 4%
- विटामिन K 1.4 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.25 mg 21%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.9 mg 69%
- नायसिन (B3) 5.8 mg 36%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2.7 mg 54%
- विटामिन B6 0.32 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 6.6 µg 277%
- कोलीन 123 mg 22%
खनिज
- कैल्शियम 6.7 mg 1%
- आयरन 5.7 mg 31%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 224 mg 18%
- पोटैशियम 358 mg 8%
- ज़िंक 5.6 mg 51%
- कॉपर 0.37 mg 41%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 3%
- सेलेनियम 10 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 32 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 48 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 64 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 80 g | 0 g | 7.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कैरीबाउ मांस के बारे में सवाल
कैरीबाउ मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैरीबाउ मांस की 100 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
कैरीबाउ मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैरीबाउ मांस की 50 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
कैरीबाउ मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैरीबाउ मांस की 150 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
कैरीबाउ मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैरीबाउ मांस की 200 g में 326 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
कैरीबाउ मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैरीबाउ मांस की 250 g में 408 kcal होती हैं, साथ ही 80 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3578 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
