जानें आपकी थाली में क्या है
डब्बा बंद خوبانی
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पानी में, ٹھوس اور مائع
22
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.7 g
कार्ब्स4.4 g
वसा0 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 22 kcal —
- प्रोटीन 0.7 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 4.4 g 2%
- वसा 0 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- सोडियम 11 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 91 µg 10%
- विटामिन C 1.8 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.45 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.44 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.09 mg 2%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 0.54 mg 3%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 16 mg 1%
- पोटैशियम 154 mg 3%
- ज़िंक 0.11 mg 1%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0.7 g | 4.4 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.3 g | 2.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1 g | 6.6 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1.4 g | 8.8 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 1.7 g | 11 g | 0.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
डब्बा बंद خوبانی के बारे में सवाल
डब्बा बंद خوبانی की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डब्बा बंद خوبانی की 100 g में 22 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
डब्बा बंद خوبانی की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डब्बा बंद خوبانی की 50 g में 11 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
डब्बा बंद خوبانی की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डब्बा बंद خوبانی की 150 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
डब्बा बंद خوبانی की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
डब्बा बंद خوبانی की 200 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
डब्बा बंद خوبانی की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
डब्बा बंद خوبانی की 250 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1500 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
