जानें आपकी थाली में क्या है
डिब्बाबंद स्ट्रॉ मशरूम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
निकाला हुआ ठोस पदार्थ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 32 kcal —
- प्रोटीन 3.8 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 2.1 g 1%
- वसा 0.7 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- सोडियम 384 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.22 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.41 mg 8%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 38 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 61 mg 5%
- पोटैशियम 78 mg 2%
- ज़िंक 0.67 mg 6%
- कॉपर 0.13 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- सेलेनियम 15.2 µg 28%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3.8 g | 2.1 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.9 g | 1.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 5.7 g | 3.2 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 7.7 g | 4.3 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 9.6 g | 5.4 g | 1.7 g |
डिब्बाबंद स्ट्रॉ मशरूम के बारे में सवाल
डिब्बाबंद स्ट्रॉ मशरूम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद स्ट्रॉ मशरूम की 100 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
डिब्बाबंद स्ट्रॉ मशरूम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद स्ट्रॉ मशरूम की 50 g में 16 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
डिब्बाबंद स्ट्रॉ मशरूम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद स्ट्रॉ मशरूम की 150 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
डिब्बाबंद स्ट्रॉ मशरूम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद स्ट्रॉ मशरूम की 200 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
डिब्बाबंद स्ट्रॉ मशरूम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद स्ट्रॉ मशरूम की 250 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4867 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
