जानें आपकी थाली में क्या है
डिब्बाबंद आड़ू
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
हल्की चाशनी, ठोस और तरल
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 54 kcal —
- प्रोटीन 0.5 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 0 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 13 g —
- सोडियम 5 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 18 µg 2%
- विटामिन C 2.4 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.49 mg 3%
- विटामिन K 1.7 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.59 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.05 mg 1%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 4.1 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 3 mg 0%
- आयरन 0.36 mg 2%
- मैग्नीशियम 5 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 11 mg 1%
- पोटैशियम 97 mg 2%
- ज़िंक 0.09 mg 1%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 0.3 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0.5 g | 13 g | 0 g |
| 1 मात्रा | 251 g | 136 | 1.1 g | 33 g | 0.1 g |
| 2 मात्राएँ | 502 g | 271 | 2.3 g | 67 g | 0.2 g |
| ½ मात्रा | 125.5 g | 68 | 0.6 g | 17 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 753 g | 407 | 3.4 g | 100 g | 0.2 g |
| 4 मात्राएँ | 1004 g | 542 | 4.5 g | 133 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.2 g | 6.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 0.7 g | 20 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 0.9 g | 27 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 1.1 g | 33 g | 0.1 g |
डिब्बाबंद आड़ू के बारे में सवाल
डिब्बाबंद आड़ू की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद आड़ू की 100 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
डिब्बाबंद आड़ू की 1 मात्रा (251 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद आड़ू की 1 मात्रा (251 g) में 136 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
डिब्बाबंद आड़ू की 2 मात्राएँ (502 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद आड़ू की 2 मात्राएँ (502 g) में 271 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
डिब्बाबंद आड़ू की ½ मात्रा (125.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद आड़ू की ½ मात्रा (125.5 g) में 68 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
डिब्बाबंद आड़ू की 3 मात्राएँ (753 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद आड़ू की 3 मात्राएँ (753 g) में 407 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
डिब्बाबंद आड़ू की 4 मात्राएँ (1004 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद आड़ू की 4 मात्राएँ (1004 g) में 542 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 133 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
डिब्बाबंद आड़ू की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद आड़ू की 50 g में 27 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
डिब्बाबंद आड़ू की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद आड़ू की 150 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169111 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
