जानें आपकी थाली में क्या है
डिब्बाबंद आड़ू
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गाढ़ा सीरप, ठोस और तरल
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 74 kcal —
- प्रोटीन 0.5 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 19 g —
- सोडियम 6 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 17 µg 2%
- विटामिन C 2.8 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.49 mg 3%
- विटामिन K 1.7 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.61 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.05 mg 1%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 4.1 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 3 mg 0%
- आयरन 0.27 mg 2%
- मैग्नीशियम 5 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 11 mg 1%
- पोटैशियम 92 mg 2%
- ज़िंक 0.09 mg 1%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 0.3 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 0.5 g | 19 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 262 g | 194 | 1.2 g | 49 g | 0.3 g |
| 2 मात्राएँ | 524 g | 388 | 2.4 g | 98 g | 0.5 g |
| ½ मात्रा | 131 g | 97 | 0.6 g | 24 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 786 g | 582 | 3.5 g | 147 g | 0.8 g |
| 4 मात्राएँ | 1048 g | 776 | 4.7 g | 195 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.2 g | 9.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 0.7 g | 28 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 0.9 g | 37 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 1.1 g | 47 g | 0.3 g |
डिब्बाबंद आड़ू के बारे में सवाल
डिब्बाबंद आड़ू की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद आड़ू की 100 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
डिब्बाबंद आड़ू की 1 मात्रा (262 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद आड़ू की 1 मात्रा (262 g) में 194 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
डिब्बाबंद आड़ू की 2 मात्राएँ (524 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद आड़ू की 2 मात्राएँ (524 g) में 388 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 98 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
डिब्बाबंद आड़ू की ½ मात्रा (131 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद आड़ू की ½ मात्रा (131 g) में 97 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
डिब्बाबंद आड़ू की 3 मात्राएँ (786 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद आड़ू की 3 मात्राएँ (786 g) में 582 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 147 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
डिब्बाबंद आड़ू की 4 मात्राएँ (1048 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद आड़ू की 4 मात्राएँ (1048 g) में 776 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 195 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
डिब्बाबंद आड़ू की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद आड़ू की 50 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
डिब्बाबंद आड़ू की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद आड़ू की 150 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169112 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
