जानें आपकी थाली में क्या है
डिब्बाबंद आड़ू
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
रस, ठोस और तरल
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 44 kcal —
- प्रोटीन 0.6 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 0 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 10 g —
- सोडियम 4 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 19 µg 2%
- विटामिन C 3.6 mg 4%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.49 mg 3%
- विटामिन K 1.7 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.58 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.05 mg 1%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 4.1 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 0.27 mg 2%
- मैग्नीशियम 7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 17 mg 1%
- पोटैशियम 128 mg 3%
- ज़िंक 0.11 mg 1%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 0.3 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 0.6 g | 10 g | 0 g |
| 1 मात्रा | 250 g | 110 | 1.6 g | 26 g | 0.1 g |
| 2 मात्राएँ | 500 g | 220 | 3.2 g | 51 g | 0.2 g |
| ½ मात्रा | 125 g | 55 | 0.8 g | 13 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 750 g | 330 | 4.7 g | 77 g | 0.2 g |
| 4 मात्राएँ | 1000 g | 440 | 6.3 g | 103 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.3 g | 5.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 0.9 g | 15 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 1.3 g | 21 g | 0.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
डिब्बाबंद आड़ू के बारे में सवाल
डिब्बाबंद आड़ू की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद आड़ू की 100 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
डिब्बाबंद आड़ू की 1 मात्रा (250 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद आड़ू की 1 मात्रा (250 g) में 110 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
डिब्बाबंद आड़ू की 2 मात्राएँ (500 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद आड़ू की 2 मात्राएँ (500 g) में 220 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
डिब्बाबंद आड़ू की ½ मात्रा (125 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद आड़ू की ½ मात्रा (125 g) में 55 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
डिब्बाबंद आड़ू की 3 मात्राएँ (750 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद आड़ू की 3 मात्राएँ (750 g) में 330 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
डिब्बाबंद आड़ू की 4 मात्राएँ (1000 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद आड़ू की 4 मात्राएँ (1000 g) में 440 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 103 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
डिब्बाबंद आड़ू की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद आड़ू की 50 g में 22 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
डिब्बाबंद आड़ू की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद आड़ू की 150 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169930 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
