जानें आपकी थाली में क्या है
डिब्बंद अंजीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पानी पैक, ठोस और तरल
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 53 kcal —
- प्रोटीन 0.4 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 12 g —
- सोडियम 1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.08 mg 1%
- विटामिन K 3.3 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.45 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.07 mg 1%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 3.3 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 28 mg 2%
- आयरन 0.29 mg 2%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 10 mg 1%
- पोटैशियम 103 mg 2%
- ज़िंक 0.12 mg 1%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
- सेलेनियम 0.1 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 0.4 g | 12 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 248 g | 131 | 1 g | 29 g | 0.2 g |
| 2 मात्राएँ | 496 g | 263 | 2 g | 59 g | 0.5 g |
| ½ मात्रा | 124 g | 66 | 0.5 g | 15 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 744 g | 394 | 3 g | 88 g | 0.7 g |
| 4 मात्राएँ | 992 g | 526 | 4 g | 117 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.2 g | 5.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 0.6 g | 18 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 0.8 g | 24 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 1 g | 30 g | 0.3 g |
डिब्बंद अंजीर के बारे में सवाल
डिब्बंद अंजीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बंद अंजीर की 100 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
डिब्बंद अंजीर की 1 मात्रा (248 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बंद अंजीर की 1 मात्रा (248 g) में 131 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
डिब्बंद अंजीर की 2 मात्राएँ (496 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बंद अंजीर की 2 मात्राएँ (496 g) में 263 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
डिब्बंद अंजीर की ½ मात्रा (124 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बंद अंजीर की ½ मात्रा (124 g) में 66 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
डिब्बंद अंजीर की 3 मात्राएँ (744 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बंद अंजीर की 3 मात्राएँ (744 g) में 394 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
डिब्बंद अंजीर की 4 मात्राएँ (992 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बंद अंजीर की 4 मात्राएँ (992 g) में 526 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 117 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
डिब्बंद अंजीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बंद अंजीर की 50 g में 27 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
डिब्बंद अंजीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बंद अंजीर की 150 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173022 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
