जानें आपकी थाली में क्या है
डिब्बंद अंजीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
हलकी चाशनी पैक, ठोस और तरल
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 69 kcal —
- प्रोटीन 0.4 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 16 g —
- सोडियम 1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.1 mg 1%
- विटामिन K 4.2 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.44 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.07 mg 1%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 4.2 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 27 mg 2%
- आयरन 0.29 mg 2%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 10 mg 1%
- पोटैशियम 102 mg 2%
- ज़िंक 0.11 mg 1%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
- सेलेनियम 0.2 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 0.4 g | 16 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 252 g | 174 | 1 g | 41 g | 0.3 g |
| 2 मात्राएँ | 504 g | 348 | 2 g | 81 g | 0.5 g |
| ½ मात्रा | 126 g | 87 | 0.5 g | 20 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 756 g | 522 | 2.9 g | 122 g | 0.8 g |
| 4 मात्राएँ | 1008 g | 696 | 3.9 g | 163 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.2 g | 8.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 0.6 g | 24 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 0.8 g | 32 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 1 g | 40 g | 0.3 g |
डिब्बंद अंजीर के बारे में सवाल
डिब्बंद अंजीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बंद अंजीर की 100 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
डिब्बंद अंजीर की 1 मात्रा (252 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बंद अंजीर की 1 मात्रा (252 g) में 174 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
डिब्बंद अंजीर की 2 मात्राएँ (504 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बंद अंजीर की 2 मात्राएँ (504 g) में 348 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 81 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
डिब्बंद अंजीर की ½ मात्रा (126 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बंद अंजीर की ½ मात्रा (126 g) में 87 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
डिब्बंद अंजीर की 3 मात्राएँ (756 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बंद अंजीर की 3 मात्राएँ (756 g) में 522 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 122 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
डिब्बंद अंजीर की 4 मात्राएँ (1008 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बंद अंजीर की 4 मात्राएँ (1008 g) में 696 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 163 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
डिब्बंद अंजीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बंद अंजीर की 50 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
डिब्बंद अंजीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बंद अंजीर की 150 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173023 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
