जानें आपकी थाली में क्या है
डिब्बंद अंजीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भारी चाशनी पैक, ठोस और तरल
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 88 kcal —
- प्रोटीन 0.4 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 21 g 8%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 21 g —
- सोडियम 1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.12 mg 1%
- विटामिन K 5.3 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.43 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.07 mg 1%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 5.3 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 27 mg 2%
- आयरन 0.28 mg 2%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 10 mg 1%
- पोटैशियम 99 mg 2%
- ज़िंक 0.11 mg 1%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 4%
- सेलेनियम 0.2 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 0.4 g | 21 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 259 g | 228 | 1 g | 54 g | 0.3 g |
| 2 मात्राएँ | 518 g | 456 | 2 g | 107 g | 0.5 g |
| ½ मात्रा | 129.5 g | 114 | 0.5 g | 27 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 777 g | 684 | 3 g | 161 g | 0.8 g |
| 4 मात्राएँ | 1036 g | 912 | 3.9 g | 215 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.2 g | 10 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 0.6 g | 31 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 0.8 g | 41 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 1 g | 52 g | 0.3 g |
डिब्बंद अंजीर के बारे में सवाल
डिब्बंद अंजीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बंद अंजीर की 100 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
डिब्बंद अंजीर की 1 मात्रा (259 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बंद अंजीर की 1 मात्रा (259 g) में 228 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
डिब्बंद अंजीर की 2 मात्राएँ (518 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बंद अंजीर की 2 मात्राएँ (518 g) में 456 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 107 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
डिब्बंद अंजीर की ½ मात्रा (129.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बंद अंजीर की ½ मात्रा (129.5 g) में 114 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
डिब्बंद अंजीर की 3 मात्राएँ (777 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बंद अंजीर की 3 मात्राएँ (777 g) में 684 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 161 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
डिब्बंद अंजीर की 4 मात्राएँ (1036 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बंद अंजीर की 4 मात्राएँ (1036 g) में 912 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 215 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
डिब्बंद अंजीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बंद अंजीर की 50 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
डिब्बंद अंजीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बंद अंजीर की 150 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173024 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
