जानें आपकी थाली में क्या है
ब्रोकोली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
उबला हुआ, नमक के साथ, जमी हुई उपज
26
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.4 g
कार्ब्स2 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 26 kcal —
- प्रोटीन 2.4 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 2 g 1%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.7 g 10%
- शर्करा 1.2 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2.4 g | 2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.2 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 3.6 g | 3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 4.8 g | 4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 6 g | 5 g | 0.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ब्रोकोली के बारे में सवाल
ब्रोकोली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली की 100 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
ब्रोकोली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली की 50 g में 13 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
ब्रोकोली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली की 150 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
ब्रोकोली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली की 200 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
ब्रोकोली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली की 250 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: slv 7182 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
