जानें आपकी थाली में क्या है
ब्रोकोली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बेक किया हुआ
50
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.1 g
कार्ब्स3.3 g
वसा0.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 50 kcal —
- प्रोटीन 5.1 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 3.3 g 1%
- वसा 0.8 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 4.2 g 15%
- शर्करा 1.9 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 5.1 g | 3.3 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2.6 g | 1.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 7.7 g | 5 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 10 g | 6.6 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 13 g | 8.3 g | 2.1 g |
ब्रोकोली के बारे में सवाल
ब्रोकोली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली की 100 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
ब्रोकोली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली की 50 g में 25 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
ब्रोकोली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली की 150 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
ब्रोकोली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली की 200 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
ब्रोकोली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रोकोली की 250 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) G312162 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
