जानें आपकी थाली में क्या है
ब्रेकफ़ास्ट बिस्कुट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फ़ास्ट फ़ूड, ब्रेकफ़ास्ट, अंडे और सॉसेज के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 312 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 21 g 8%
- वसा 21 g 27%
- संतृप्त वसा 6.4 g 32%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 672 mg 29%
- कोलेस्ट्रॉल 161 mg 54%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 43 µg 5%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 0.95 mg 6%
- विटामिन K 4.4 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.28 mg 24%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 15%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.94 mg 19%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 43 µg 11%
- विटामिन B12 0.75 µg 31%
- कोलीन 97.9 mg 18%
खनिज
- कैल्शियम 51 mg 4%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 312 mg 25%
- पोटैशियम 149 mg 3%
- ज़िंक 0.9 mg 8%
- कॉपर 0.24 mg 27%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 22.6 µg 41%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 11 g | 21 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 5.6 g | 10 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 17 g | 31 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 22 g | 42 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 28 g | 52 g | 52 g |
ब्रेकफ़ास्ट बिस्कुट के बारे में सवाल
ब्रेकफ़ास्ट बिस्कुट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेकफ़ास्ट बिस्कुट की 100 g में 312 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
ब्रेकफ़ास्ट बिस्कुट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेकफ़ास्ट बिस्कुट की 50 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
ब्रेकफ़ास्ट बिस्कुट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेकफ़ास्ट बिस्कुट की 150 g में 468 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
ब्रेकफ़ास्ट बिस्कुट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेकफ़ास्ट बिस्कुट की 200 g में 624 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
ब्रेकफ़ास्ट बिस्कुट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेकफ़ास्ट बिस्कुट की 250 g में 780 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4535 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
