जानें आपकी थाली में क्या है
चॉकलेट के साथ नाश्ते का बिस्कुट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिस्कुट, चॉकलेट के साथ, संवर्धित नहीं
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 447 kcal —
- प्रोटीन 8.1 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 63 g 23%
- वसा 16 g 21%
- संतृप्त वसा 6.2 g 31%
- फ़ाइबर 7.6 g 27%
- शर्करा 27 g —
- सोडियम 343 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9.3 µg 1%
- विटामिन K 3.1 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 10%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 53.2 mg 4%
- आयरन 6.4 mg 36%
- मैग्नीशियम 74.1 mg 18%
- फ़ॉस्फ़ोरस 311 mg 25%
- पोटैशियम 377 mg 8%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.39 mg 43%
- मैंगनीज़ 1.4 mg 61%
- सेलेनियम 2.5 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 447 | 8.1 g | 63 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 4 g | 32 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 671 | 12 g | 94 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 894 | 16 g | 126 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1118 | 20 g | 157 g | 41 g |
चॉकलेट के साथ नाश्ते का बिस्कुट के बारे में सवाल
चॉकलेट के साथ नाश्ते का बिस्कुट नाश्ते में कैसे खाएँ?
इसे दही या दूध और फल के साथ लें, ताकि नाश्ता सिर्फ मीठे बिस्कुट तक सीमित न रहे। एक बार में कुछ बिस्कुट निकालकर रखें; पैकेट से खाते रहने पर मात्रा का अंदाज़ा छूट सकता है।
चॉकलेट के साथ नाश्ते का बिस्कुट चाय में डुबोकर खा सकते हैं?
हाँ, लेकिन चॉकलेट की परत गरम चाय में जल्दी नरम होकर टूट सकती है। इसे चाय में बस पलभर डुबोएँ, या चाय के बजाय दूध के साथ खाएँ।
चॉकलेट के साथ नाश्ते का बिस्कुट घर पर कैसे परोसें?
इसे तोड़कर दही, कटे केले या सेब पर डालें; कुरकुरापन बचाने के लिए खाने से ठीक पहले मिलाएँ। चाहें तो ऊपर से थोड़ा बिना मीठा कोको छिड़कें।
चॉकलेट के साथ नाश्ते का बिस्कुट कैसे रखें ताकि कुरकुरा रहे?
खोलने के बाद इसे हवा-बंद डिब्बे में, ठंडी और सूखी जगह पर रखें। फ्रिज में रखने से नमी और गंध लग सकती है; पैकेट पर दी गई इस्तेमाल की तारीख भी देखें।
बिना चॉकलेट वाले नाश्ते के बिस्कुट और चॉकलेट वाले में क्या फर्क है?
चॉकलेट वाले में प्रति 100 ग्राम 7.6 g फाइबर है, जबकि बिना चॉकलेट वाले में 5.5 g। बिना चॉकलेट वाले में मैग्नीशियम अधिक है—140 mg, बनाम चॉकलेट वाले के 74.1 mg।
चॉकलेट के साथ नाश्ते का बिस्कुट, चॉकलेट बिस्कुट से कैसे अलग है?
चॉकलेट बिस्कुट में प्रति 100 ग्राम 507 kcal और 25.6 g वसा है; चॉकलेट के साथ नाश्ते के बिस्कुट में 447 kcal और 16 g वसा है। चॉकलेट बिस्कुट आम तौर पर मिठाई जैसा होता है, जबकि नाश्ते वाला चाय या दूध के साथ खाने के लिए बनाया जाता है।
क्या चॉकलेट के साथ नाश्ते के बिस्कुट में ग्लूटेन होता है?
अक्सर इसमें गेहूँ का आटा होता है, इसलिए ग्लूटेन हो सकता है। अगर आपको ग्लूटेन से बचना है, तो सामग्री में गेहूँ, जौ या राई देखें और खास तौर पर ग्लूटेन-फ्री लिखा विकल्प चुनें।
क्या छोटे बच्चे को चॉकलेट के साथ नाश्ते का बिस्कुट दे सकते हैं?
कठोर या बड़े टुकड़े छोटे बच्चे के गले में अटक सकते हैं। उम्र के मुताबिक नरम करके छोटे टुकड़ों में दें और खाते समय बच्चे पर नज़र रखें; बहुत छोटे बच्चों को पूरा बिस्कुट हाथ में देकर अकेला न छोड़ें।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 24040 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
