जानें आपकी थाली में क्या है
किशमिश के साथ ब्रेड पुडिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
किशमिश के साथ, घर का बना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 153 kcal —
- प्रोटीन 5.2 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 23 g 8%
- वसा 4.8 g 6%
- संतृप्त वसा 1.7 g 8%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 15 g —
- सोडियम 230 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 57.5 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 88.5 µg 10%
- विटामिन C 0.36 mg 0%
- विटामिन D 1.1 µg 5%
- विटामिन E 0.71 mg 5%
- विटामिन K 2.8 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 0.69 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.63 mg 13%
- विटामिन B6 0.06 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 24.1 µg 6%
- विटामिन B12 0.44 µg 18%
खनिज
- कैल्शियम 117 mg 9%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 16.7 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 105 mg 8%
- पोटैशियम 215 mg 5%
- ज़िंक 0.59 mg 5%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 9 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 5.2 g | 23 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 2.6 g | 11 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 7.8 g | 34 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 11 g | 45 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 13 g | 56 g | 12 g |
किशमिश के साथ ब्रेड पुडिंग के बारे में सवाल
किशमिश के साथ ब्रेड पुडिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश के साथ ब्रेड पुडिंग की 100 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
किशमिश के साथ ब्रेड पुडिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश के साथ ब्रेड पुडिंग की 50 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
किशमिश के साथ ब्रेड पुडिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश के साथ ब्रेड पुडिंग की 150 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
किशमिश के साथ ब्रेड पुडिंग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश के साथ ब्रेड पुडिंग की 200 g में 306 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
किशमिश के साथ ब्रेड पुडिंग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश के साथ ब्रेड पुडिंग की 250 g में 383 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6619 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
