जानें आपकी थाली में क्या है
बूलते द'अवेस्ने पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गाय के दूध से
355
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन21 g
वसा30 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 355 kcal —
- प्रोटीन 21 g 42%
- वसा 30 g 38%
- संतृप्त वसा 20 g 99%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 797 mg 35%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन K 8.3 µg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.38 mg 29%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 22%
- विटामिन B6 0.36 mg 21%
- फ़ोलेट (B9) 103 µg 26%
- विटामिन B12 1.3 µg 55%
खनिज
- कैल्शियम 600 mg 46%
- आयरन 0.47 mg 3%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 460 mg 37%
- पोटैशियम 150 mg 3%
- ज़िंक 2.9 mg 26%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 21 g | – | 30 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 11 g | – | 15 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 31 g | – | 45 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 42 g | – | 60 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 52 g | – | 75 g |
बूलते द'अवेस्ने पनीर के बारे में सवाल
बूलते द'अवेस्ने पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बूलते द'अवेस्ने पनीर की 100 g में 355 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
बूलते द'अवेस्ने पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बूलते द'अवेस्ने पनीर की 50 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
बूलते द'अवेस्ने पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बूलते द'अवेस्ने पनीर की 150 g में 533 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
बूलते द'अवेस्ने पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बूलते द'अवेस्ने पनीर की 200 g में 710 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।
बूलते द'अवेस्ने पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बूलते द'अवेस्ने पनीर की 250 g में 888 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 75 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12064 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
