जानें आपकी थाली में क्या है
ब्लू स्टिल्टन पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
410
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन24 g
कार्ब्स0.1 g
वसा35 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 410 kcal —
- प्रोटीन 24 g 47%
- कार्बोहाइड्रेट 0.1 g 0%
- वसा 35 g 45%
- संतृप्त वसा 23 g 115%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.1 g —
- सोडियम 788 mg 34%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 390 µg 43%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.6 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.47 mg 36%
- नायसिन (B3) 0.7 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.9 mg 18%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- बायोटिन (B7) 3.3 µg 11%
- फ़ोलेट (B9) 78 µg 20%
- विटामिन B12 1.2 µg 50%
खनिज
- कैल्शियम 326 mg 25%
- आयरन 0.2 mg 1%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 314 mg 25%
- पोटैशियम 96 mg 2%
- ज़िंक 2.9 mg 26%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 7 µg 13%
- आयोडीन 40 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 24 g | 0.1 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 12 g | 0.1 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 615 | 36 g | 0.2 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 820 | 47 g | 0.2 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1025 | 59 g | 0.3 g | 88 g |
ब्लू स्टिल्टन पनीर के बारे में सवाल
ब्लू स्टिल्टन पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू स्टिल्टन पनीर की 100 g में 410 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
ब्लू स्टिल्टन पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू स्टिल्टन पनीर की 50 g में 205 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
ब्लू स्टिल्टन पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू स्टिल्टन पनीर की 150 g में 615 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
ब्लू स्टिल्टन पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू स्टिल्टन पनीर की 200 g में 820 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 70 g वसा होती है।
ब्लू स्टिल्टन पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू स्टिल्टन पनीर की 250 g में 1025 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 88 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 12-367 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
